Ibukota Indonesia – Jerawat pada wajah bisa jadi timbul sebab perawatan dermis wajah kurang tepat atau kurang bersih. Kotoran yang dimaksud menempel, seperti debu, bakteri juga minyak yang digunakan berasal dari kelenjar wajah, dapat memulai jerawat tumbuh.
Kotoran yang digunakan dibiarkan menyumbat pori-pori wajah akan terus berprogres sehingga berubah menjadi jerawat atau yang terburuk, peradangan serta infeksi.
Berikut ini beberapa cara yang tersebut sanggup dicoba untuk menjaga dari jerawat supaya bukan muncul lagi pada wajah Anda.
1. Rajin cuci muka
Rajin mencuci muka dapat menghindari peningkatan jerawat oleh sebab itu wajah bersih dari minyak, debu, bakteri lalu kotoran lainnya yang semula menempel pada kulit.
Sangat disarankan untuk mencuci muka dua-tiga kali sehari menggunakan sabun muka yang tersebut cocok dengan jenis epidermis Anda. Pilih sabun muka yang digunakan tidaklah mengandung alkohol lalu substansi kimia yang dimaksud bukan terlalu tinggi. Setelah itu, keringkan wajah Anda menggunakan handuk bersih atau tisu wajah.
2. Pakai sunscreen wajah
Sebelum melakukan kegiatan sangat disarankan untuk menggunakan sunscreen agar dermis wajah Anda terlindungi dari sinar matahari. Saat lapisan kulit wajah terkena sinar matahari tanpa pakai sunscreen, dermis akan memproduksi kelenjar minyak berlebih sehingga jerawat dengan simpel bertambah kembali.
Sunscreen cocok untuk melindungi epidermis dari sinar matahari yang digunakan mengandung nilai SPF 30-50. Selain menghindari jerawat, pemakaian sunscreen bagus untuk menyavoid penuaan dini serta dapat mencerahkan kulit.
3. Kurangi pengaplikasian kosmetik
Pemakaian kosmetik yang berlebihan sangat rentan bagi pemilik kulit berjerawat. Bahan-bahan kosmetik dapat menyumbat pori-pori epidermis wajah juga mengakibatkan jerawat.
Sangat disarankan untuk tiada menggunakan kosmetik secara berlebihan lalu memilih produk-produk yang digunakan aman untuk lapisan kulit wajah, seperti item yang dimaksud bukan mengandung minyak lalu parfum.
4. Hindari makanan mengandung gula serta kalori tinggi
Makanan yang dimaksud dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh, satu di antaranya masalah jerawat. Pola makan yang dimaksud segar selain membantu merawat kebugaran tubuh juga berpengaruh terhadap kemunculan jerawat.
Makanan yang digunakan mengandung gula kemudian kalori besar menjadi pantangan bagi pemilik epidermis berjerawat, misalnya gorengan, siap saji, manis, pedas, lalu lainnya. Rekomendasi makanan yang dimaksud diperlukan dikonsumsi seperti makanan yang digunakan direbus, buah juga sayur.
5. Rajin olahraga
Rajin berolahraga dapat menghadirkan berubah-ubah khasiat bagi kesegaran tubuh, di antaranya melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan suplai oksigen ke kulit, kemudian mengontrol keseimbangan hormon tubuh. Berolahraga secara teratur dapat membantu menghindari munculnya jerawat pada wajah.
Saat berolahraga, ikat rambut agar tak mengenai muka kemudian memulai jerawat tumbuh. Usahakan juga bukan menyentuh wajah ketika berolahraga lantaran tangan kemungkinan mengandung kotoran yang mana bisa saja mengakibatkan jerawat.
Setelah berolahraga, mandi untuk menghilangkan keringat kemudian ganti pakaian agar tubuh lalu wajah benar-benar bersih.
Artikel ini disadur dari Tips ampuh cegah jerawat agar tidak muncul lagi